L’HIVER EN ÉNERGÉTIQUE ORIENTALE
Il y a 5 éléments et 5 saisons en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
L’ hiver commence théoriquement le 5 novembre en Médecine Chinoise, mais il est entouré, « à cheval » sur cette nouvelle saison et l’ancienne, par une quinzaine de jours de saison de la Terre, la saison Intermédiaire.

En MTC, l’hiver est le moment où le Yin devient dominant sur le Yang. C’est le moment où le corps recharge ses forces, prend soin et reconstruit son Yin qui est l’Essence de notre Énergie Vitale.

L’hiver, c’est la saison de l’Eau, et c’est le moment pour nous de prendre soin de notre Rein source de notre Énergie.

COMMENT ÇA MARCHE?
Le Shiatsu prend soin de nos maux physiques et détend, mais il aide surtout à combattre et fortifier face aux attaques de l’hiver : essentiellement celle du Froid (le Tán) qui peut atteindre notre métabolisme et ralentir le fonctionnement des organes et viscères; celle de l’humidité qui vient produire des glaires et attaquer notre système ORL (gouverné par le rein) et le Poumon.

Un Shiatsu peut vous aider à consolider vos « murailles » pour empêcher les attaques de froid et d’humidité externes qui peuvent se transformer en froid et humidité interne et s’accompagner de pathologies (comme la grippe et les bronchites), de douleurs (en particulier les faiblesses des membres inférieurs et les difficultés de digestion ou les douleurs abdominales), et la sensation de froid interne.

Un Shiatsu vous aide à solidifier votre Énergie Défensive (Le Wei Qi) pour mieux traverser cette saison qui dure jusqu’au début du mois de février.

Pendant un Shiatsu, j’utilise également les Moxas qui sont particulièrement adaptés au traitement hivernal en apportant de la chaleur sur les points d’acupuncture ciblés.

PETITS CONSEILS ALIMENTAIRES
Pour la médecine Chinoise, l’aliment est le premier médicament et il convient d’adapter son alimentation à la saison.
Il est déconseillé de manger froid et cru : ce serait un apport supplémentaire en froid et cela fatigue l’estomac. Il est également déconseillé de manger des laitages si vos bronches sont affaiblies : ils contribuent à la fabrication de glaires.

Notre alimentation doit aider à fortifier le rein et être en harmonie avec la saison traversée.
Il faut donc manger des aliments de « nature chaude », mais également manger chaud et boire chaud ou tiède. C’est le moment de se régaler de bonnes soupes, de faire le plein de fruits de mer, de riz, de légumineuses, de légumes racines (pommes de terre, carottes, poireaux, betteraves, navets…), de viandes de nature chaude, de céréales comme l’orge, le seigle, le sésame ou le sarrasin, et de penser aux épices (la cannelle et le gingembre en particulier).
Pensez aux tisanes et aux thés en évitant de consommer trop de thé vert (qui est en médecine chinoise de nature froide).

COOCOONING
La saison de l’Hiver est un moment essentiel pour prendre soin de son Yin et se « recharger » d’énergie. Pour cela, nous sommes invités à rester au chaud, à beaucoup dormir et à prendre soin de notre corps afin de reconstituer de bonnes réserves qui seront utilisées tout le reste de l’année.
C’est un moment idéal pour les soirées plaid/couette, feu de cheminée, bonnes soupes et bonnes tisanes, lecture et cinéma au chaud.
Il nous faut bien reconstituer notre Yin pour que notre Yang puisse être ensuite bien alimenté et que nous ayons une bonne énergie tout le reste de l’année.

L’Hiver est un moment essentiel pour prendre soin de votre Énergie en venant faire un Shiatsu!